Pilates en la Prevención del Cáncer

Pilates y alimentación adecuada: trabajando juntos en la prevención del cáncer

alimentación-4- apropiado

No es sólo la alimentación adecuada que previene la aparición de cáncer.

Se sabe que descontrol en los niveles de estrógeno y algunas otras hormonas pueden contribuir al desarrollo de algunos tipos de cáncer.

Practicar actividad física como el Pilates, controla los niveles de estrógeno en la sangre y equilibra las hormonas como un todo.

Además, practicar Pilates reduce la resistencia a la insulina, además de optimizar el tránsito intestinal, disminuyendo el tiempo de contacto de sustancias promotoras de cáncer con las células.

La práctica del Método también auxilia en el control de un peso corporal adecuado, en el fortalecimiento del sistema inmunológico y nos aleja del tiempo excesivo sentados frente a la televisión o computadora.

Además de auxiliar en la prevención, el Pilates es de gran ayuda para quien ya tiene el diagnóstico de cáncer y tiene autorización médica para la práctica.

El cáncer es una enfermedad que afecta globalmente al paciente y el Pilates trae conciencia corporal, previene lesiones, regula el sueño, mejora aspectos físicos y emocionales,

Además, el Método también alivia el estrés y la tensión, mejora la autoestima, promueve el aumento de la fuerza y ​​de la capacidad respiratoria, mejorando la capacidad funcional y la calidad de vida.

¿Qué puede hacer la alimentación adecuada?

alimentación-1- apropiado

La alimentación adecuada rica en nutrientes encontrados en frutas y verduras, frijoles, cereales integrales y pobres en alimentos industrializados listos para el consumo, así como excesiva en azúcares, es capaz de prevenir aproximadamente 4 millones de nuevos casos de cáncer al año en el mundo.

Las vitaminas, minerales y sustancias antioxidantes encontradas en frutas y verduras previenen diversos tipos de cáncer, como de mama postmenopáusica, de intestino (colon) y de endometrio.

Es indiscutible los beneficios de la práctica del Pilates y de la alimentación adecuada para el organismo.

Además de la mejora en la calidad de vida, la actividad física y la alimentación sana y equilibrada son factores de prevención del cáncer.

Un menú diverso, colorido y con al menos 5 porciones diarias de verduras sin almidón (berenjena, coliflor, calabaza, zanahoria, quiabo, chuchu, hojas verdes) y frutas actúan en la prevención del cáncer al inhibir la llegada de sustancias cancerígenas a las células , además de auxiliar en la reparación del ADN ya dañado.

¡Mueve y alimente con salud!

Que esperas para comenzar Pilates?..

Hoy es un buen día para que comiences a hacer Pilates, y para eso nosotros te ofrecemos que tomes una clase de prueba y compruebes por vos misma todos los beneficios que está práctica ofrece…además de un 20% de descuento en inscripciones para los turnos mañana de lunes a viernes!

Te esperamos, vos que estás esperando….???

Por que elegimos Pilates…?

«Después de 10 sesiones, sientes la diferencia. «Después de 20 sesiones, ves la diferencia. Y después de 30 sesiones, ¡tienes un cuerpo nuevo! » una promesa mantenida por Joseph Pilates, creador de un método que aporta numerosos beneficios.

  • Mejora la postura y refuerza los músculos profundos:desaparece el dolor de espalda, el vientre se fortalece, el cuerpo se vuelve fuerte y flexible.
  • Mejora el control de los movimientos deportivos.
  • Mayor flexibilidad de los músculos motores (músculos superficiales, p. ej.: los isquiotibiales detrás de los muslos, el psoas flexor de la cadera…).
  • Mejora la amplitud articular, la fuerza, la resistencia y la potencia muscular.
  • Masajea los órganos internos.
  • Favorece la circulación sanguínea.
  • Reduce el riesgo de sufrir heridas o desequilibrio muscular.
  • Desarrolla musculatura de forma coherente.