• Mejora la capacidad cardiovascular y respiratoria
  • Aporta flexibilidad y equilibrio
  • Corrige problemas de contracturas y posturales
  • Figura más estilizada

Es una técnica que se centra en el fortalecimiento del núcleo, el equilibrio y la flexibilidad. Estos principios son algunos de los mismos principios utilizados en la rehabilitación de muchos problemas ortopédicos comunes.

Los atletas profesionales en algunos deportes han empezado a realizar PILATES con regularidad para ayudar a desarrollar su fuerza de la base y la flexibilidad. Se piensa que estas habilidades puede ayudar a mantener el atleta libre de lesiones y ayudar a mejorar el rendimiento.

Beneficios de practicar Pilates

  • Mejora el estado de ánimo, disminuye el stress, y beneficia el estado general de salud.
  • Aumenta la densidad ósea previniendo y mejorando la osteoporosis
  • Resulta sumamente beneficioso en la recuperación de lesiones
  • Previene y ayuda a la recuperación de las patologías más comunes de la columna

“Cada uno somos arquitectos de nuestra propia vida. Y la felicidad está subordinada al bienestar físico por encima del nivel social o el estatus económico...”


                                             Joseph Pilates​

​​​​​​​​..."Inspirar...educar - transformar activamente"...

Todas las personas sin límite de edad ni sexo, desde la pre-adolescencia y también durante el embarazo y el post parto

Quiénes pueden hacer Pilates?

pilates microcentro.